刚毕业那会，拼了命工作，熬夜，加班，休息不足，半年时间感觉老了10岁，卸了妆看到垮了的脸，气色很差🥲想补身体，发现自己不受补，稍微进补就上🔥，欲速则不达🥲 · 🧘🏻‍♀️学中翳后，知道黄精🌟平补气yin，健pi，益甚，被誉为“仙人余粮食”，很适合我这种虚不受补，劳累过度耗了精气的人吃，尤其是立秋之后这段时间，就可以开始吃。 · 🤔其实吃黄精，有讲究。要根据自己的体质和zheng状来搭配，这里教大家5种搭配方法： 1️⃣身上湿气重，尤其是tan湿的，比如我，就用黄精+茯苓+陈皮 煮水。茯苓利💦，陈皮清tan； 2️⃣如果面色发黄，头晕，噗噗不畅，用黄精+5g当归煮水； 3️⃣平时会口干舌燥，手脚心发热，用黄精+石斛煮水； 4️⃣没胃口，容易月长气消化不良，用黄精+山楂煮水； 5️⃣头晕耳鸣，腰膝.酸、软，用黄精+8g玉竹煮水； · ❓如果不知道自己是什么体质❓可以把舌像照片放到下面，我帮大家确认。也可以用AI工具，测试体质，很简单，拍一张舌头照片，十秒钟就有结果了。 · 🌈明天分享，秋季养发，养睡眠的内容。希望我走过的弯路能帮助大家，感兴趣的家人可以持续++哦。